新安琪兒嬰幼兒奶粉

讓寶寶夜夜好眠，是新手爸媽重要的必修課。良好的睡眠品質與足夠的時間，能夠促進嬰幼兒發展。今天，新安琪兒十項全能育兒團邀請到台灣感覺統合教母吳端文老師來告訴爸爸媽媽，如何為寶寶打造優質睡眠囉！

1.懷孕期是寶寶好眠的根基：
非常多的研究指出，母親在懷孕期間若有憂慮、緊張的狀況，會影響日後嬰兒的睡眠品質。所以媽媽們在懷孕時，為了孩子未來有好眠，要學會放鬆，當個快樂孕媽媽哦！

2.定時睡眠：
培養嬰幼兒每天在相同時段睡覺是有優質睡眠的第一步。
而幾點鐘上床睡覺，可依父母期待寶寶幾點起床開始算，因此可對照寶寶年齡之睡眠時數扣減。
舉例：若寶寶現在是7個月，他需要睡15小時左右，每天上午及下午各睡1.5小時，因此父母希望他可以在早上8點起床，所以寶寶需在晚上8點前上床睡覺。

2.關燈睡覺：
全黑絕對是優質睡眠的必要因素，避免開小夜燈，因這些看似微弱的燈光刺激，均會導致褪黑激素分泌不完全，使身體無法獲得真正的休息。

3.泡溫水澡
泡溫水澡能使血液循環，身體能得到放鬆；此外洗澡的過程中，為寶寶全身輕柔清潔，更有按摩的作用，因此在睡前讓寶寶泡澡，更能讓寶寶進入睡眠狀態。

4.按摩
按摩的觸覺研究結果顯示：有接受按摩的新生兒比未接受按摩的寶寶體重增加50%，此外更能藉由親子按摩讓寶寶的身體得到放鬆，天天好眠哦！
現在就讓我們一起來學EQ 寶寶潛能操吧！

詳情請參【新安琪兒】4Q寶寶潛能操｜情緒商數EQ篇：
https://www.youtube.com/watch?v=gJDUlyTss5A
4Q 按摩能睡得好，媽咪們的見證：
http://igisele.com/4q-baby-massage/

6.運動關鍵：
從嬰兒開始，就應該讓寶寶開始做適當的運動，這不只能有效提升寶寶睡眠的質與量，更是腦部發展的關鍵哦！
詳情可參考：《運動翻轉孩子的未來：從0歲開始運動》
    
以上就是為寶寶打造優質睡眠的小撇步了，讓我們為心愛的寶寶一起來行動吧！

感覺統合權威 吳端文老師

現任

• 啟端職能治療所 院長
• 啟端感覺統合教育有限公司 執行長
• 台北市及新北市衛生局、社會局、教育局專聘講師
• 長庚大學職能治療學系兼任講師

得獎事蹟

• 中華民國職能治療師公會 傑出職能治療師獎
• 中華民國職能治療師公會 職能治療師服務獎
• 全國發展遲緩兒童優秀專業人員 早療棕櫚獎

學歷

• 美國加州大學特殊教育碩士
• 美國南加大艾爾絲診所結業證書
• 台灣大學醫學院復健系畢業

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